休息在很多人眼里是一種稀松平常的事情，但在平時很多人看來不會刻意的去好好休息，直到身體和心理出現了問題，才會體會到好好休息的重要性，然而正確的去管理時間和精力，學會好好休息，也是一種高能力。

要精準努力。跑馬拉松時，持久的耐力勝過瞬間的爆發力，如果過度的去追究速度和完美，可能會導致自己和他人的疲憊不堪。休息不是指單一的某種方式，而是一個讓你獲得更好狀態的代名詞，你不需要因為疲倦就要求自己停下來，也不需要為了攀比別人就匆忙上路，你需要在情感、理智和身體中尋找屬于自己的方式滿足自己，讓你在那個過程中暫時忘記自己的角色，才能幫助你更輕松地走在更重要的路上。只要你懂得適時的按下暫停鍵，才能保持從容不迫的步伐，走的更遠，長遠的成功，更在于懂得如何精準的去努力。

要重視獨處。不管您是戶外運動，還是靜坐冥想，只要能讓我們釋放壓力、放松心情，就是一定的休息。獨處的價值在于它提供了與自己對話、深度思考和自我反省的機會，確保我們的努力不會偏離正確的方向。作家莫言曾說過：一個人只有在獨處時，才能真正的成為自己，當你獨自一個人安靜獨處時，看似寂寞冷清，卻能排除干擾，專心致志的學習成長。

要堅守節奏。每個人的成功和成長都有著特定的時機，不能操之過急，與其盲目的追趕他人，不如堅守自己的節奏，如果盲目的去追趕，只會讓自己的身體和心理疲憊不堪。人生是一場馬拉松，只有保持一定的節奏和專注的態度，我們才能跑完全程，只有保持持續而穩定的努力，我們的潛能才能得到充分的發揮，我們的努力才能得到應有的回報。美國汽車大王亨利福特說過：“只知工作而不知休息的人，猶如沒有剎車的汽車，極為危險”。讓我們都學會休息，保持平和的心態，科學而高效的努力，并在前進中適時的調整自己的節奏，讓我們更好的出發，去創造精彩的人生。