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驚蟄話養生

作者：張運洲

文章來源：人防二大隊

點擊次數：681

更新時間：2024-03-12 10:01:08

斗轉星移宙運行，自然節律季時令。
時至驚蟄陽氣升，春雷初鳴驚蟄蟲。
節氣輪轉化萌動，萬物復蘇農春耕。
氣溫回暖雨水多，乍暖還寒話養生。

古時當日艾草香，熏家四角驅趕蟲。
生活起居順肝性，助益脾氣保養生。
天氣變化溫差大，預防季疾病流行。
春捂秋凍免雜病，敬畏自然多珍重。

大地回春物候程，生機盎然欣向榮。
世間百態契合生，順應天時事倍功。
驚蟄吃梨離疾病，四時安康五臟平。
飲食清淡律起居，新鮮蔬果蛋奶盈。

養生保健傳統論，中醫學說按五行。
相生相克相乘侮，情志飲食應機能。
肝氣順達氣調暢，保肝養肝耳目明。
飲食適宜香菜蔥，溫而發散氣適應。

少酸增甘潤止咳，滋陰補氣清熱功。
有益人體物應當，免傷脾胃少生冷。
精神調養戒暴怒，更忌憂郁開心胸。
樂觀向上保恬靜，愉悅心態逸人生。
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傳真：0372-2926027
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